পুদিনা পাতার জুসের উপকারিতা

পুদিনা পাতার জুসের উপকারিতা: 

১. হজমের সহায়ক:

আমরা অনেকে জানি যে পুদিনা পাতার রস পেট ঠান্ডা রাখে আর গ্যাসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। বেশি তেল জাতীয় খাবার খাওয়ার পর পুদিনার জুস খেলে আর অস্বস্তি থাকে না। 

২. মুড ফ্রেশ করে পুদিনা:

 অনেক স্টাডি আর কেস রিপোর্টে দেখা গেছে যে পুদিনার ঘ্রাণ নাকি নার্ভ রিলাক্স করে। আপনার যদি মাথা ভার হয়ে থাকে তাহলে দেখবেন পুদিনা পাতার গন্ধ নিলে মাথার ভার ধীরে ধীরে কমে যাচ্ছে।

৩. ত্বকে ফ্রেশ ভাব আনে পুদিনা: 

আমরা মেয়েরা ত্বকের যত্নে কত কিছুই না করি তাও কোন ভালো ফলাফল পায় না। পুদিনা হচ্ছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ত্বকের ভেতরে টক্সিন দূর করে। পুদিনার জুস খাওয়ার পাশাপাশি আমি মাঝে মাঝে পুদিনার পেস্ট করে ফেসপ্যাক বানায়। এই ফেসপ্যাকটা অনেক বেশি কার্যকরী  আপনি চাইলে আপনিও এই ফেসপ্যাকটা বাসায় বসে ব্যবহার করতে পারবেন। 

৪: ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক পুদিনা:

 আমরা অনেকে আছি যে যারা অনেক বেশি হেলদি। তেল জাতীয় খাবার  খেতে খেতে শরীরে অনেক বেশি ক্যালরি জমে গেছে। ক্যালরি বার্ন করতে চাচ্ছি সে ক্ষেত্রে পুদিনা পাতার রস অনেক বেশি উপযোগী। কারণ পুদিনা মেটাবলিজম বাড়ায়, মানে শরীরের ক্যালরি বার্নের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ডায়েট করতে চাইলে অবশ্যই পুদিনা পাতার রস একটি হেলদি অপশন। 

৫. মেনস্ট্রুয়াল ব্যথা কমায়: 

আমরা মেয়েরা প্রতি মাসে যে ব্যথা নিয়ে যুদ্ধ করি পুদিনা পাতার রস তা কিছু হলেও কমায়। কারণ পুদিনা পাতাতে রয়েছে প্রাকৃতিক পেইন রিলিভিং কিছু বৈশিষ্ট্য যা আমাদের মেনস্ট্রুয়াল ব্যথা কমায়।

আরও পড়ুনঃস্ক্যাবিস থেকে মুক্তির উপায়

পুদিনা পাতার জুস তৈরি: 

প্রথমে কিছু ফ্রেশ পুদিনা পাতা এবং একটু লেবুর রস আর সাথে সামান্য চিনি বা মধু এবং ঠান্ডা পানি দিয়ে ব্লেন্ড করে নেই। আপনি চাইলে একটু বিট লবনও দিতে পারেন। এই জুসটা খেলে ভিতর থেকে রিফ্রেশ ফিল হয়।